Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
2504 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 143,65g | Karb: 335,51g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Patinho, Aldente Macarrão Espaguete, Molho de Tomate, Seara Seleta Mista. Makan Malam: Nozes Misturadas, Bauducco Chocottone, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Maçãs Gala, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g). lagi...
|
|
5694 kkal
|
Latihan:
Hiking - 28 menit, Mengemudi - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 18 jam dan 37 menit, Dormir - 4 jam dan 22 menit, Google Fit - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|