Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2015
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2621 kkal
|
Lemak: 71,39g | Prot: 194,67g | Karb: 282,19g.
Makan Pagi: Nestle Caro, Leinsamen, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, Karlis Choco Drink, Viva Vital Zarte Haferflocken. Makan Siang: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Combino Fusilli, Spiessbraten, Green Grocer's Kaisergemüse. Makan Malam: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Camilan/Lainnya: Nestle Carokaffee, Nestle Carokaffee, Lidl J. D. Gross Ecuador Edelschokolade Mit Himbeere, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Vanille, Käsekuchen, Nestle Carokaffee, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Käse-Sahne, Kaffee. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Tidur - 8 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|