Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
3516 kkal
|
Lemak: 194,05g | Prot: 123,75g | Karb: 296,13g.
Makan Pagi: Jumbo Gehaktstaaf, fruit, rzoetstof, volle kwark, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Saksische Leverworst, Pistolet, AH Gebraden Gehakt, Jumbo Aalrauchschinken, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Jumbo Gehaktbal Kalf/Rund. Camilan/Lainnya: Anta Flu Dropmint Menthol, Cognac, AH Millionaire Shortbread, Jumbo Cacao Truffels, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3847 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|