Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1453 kkal
|
Lemak: 63,63g | Prot: 52,98g | Karb: 169,14g.
Makan Pagi: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Sun-Dried Raisins, Coffee, Great Lakes Collageen. Makan Siang: Rozijnen, AH Ongezouten Pinda's. Makan Malam: Cheddar Cheese, White Bread. Camilan/Lainnya: Savoritz Thin Wheat Crackers, AH Ongezouten Pinda's, Lemon Cake with Icing. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|