Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1697 kkal
|
Lemak: 68,19g | Prot: 96,75g | Karb: 171,28g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Традиционное, Амка Масло Традиционное Сливочное, Чай с Молоком, Усенко Гречка со Свининой и Грибами , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Торт, Золотой Колос Слойка, Рыба под Маринадом. Makan Malam: Janarat Компот из Абрикосов, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Рис Вареный, Курица в Сливках, Рыба под Маринадом. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Суп Пюре из Брокколи с Зелёным Горошком. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|