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Rientro da una decina di giorni totalmente sregolati (in giro per lavoro).
Metto un punto e riparto.
Il momento di abbassare le cal, mangiare PULITO, e definire è arrivato.
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1986 kkal
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Lemak: 52,86g | Prot: 155,23g | Karb: 217,62g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Tonno Fresco, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Vitello Magro, De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder. lagi...
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2077 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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