|
Nie uważałam przez 4 dni i już waga wzrosła o 1.6 kg ☹️☹️☹️☹️☹️
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1633 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 76,10g | Karb: 207,15g.
Makan Pagi: Czerwona Papryka, Jajko, Chleb Tostowy, Cukier, Kawa Capuccino . Makan Siang: Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami, Cukier, Kawa Capuccino . Makan Malam: Ketchup, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Biedronka Bułka Kajzerka. Camilan/Lainnya: Mleko (Mleko), Vitanella Musli Tropikalne Płatki Zbożowe z Owocami. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olaoleksianka
|