Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1926 kkal
|
Lemak: 55,78g | Prot: 125,27g | Karb: 227,11g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Karotten, Gutes Land Frischkäse Leicht, Erbsen, Tomatenreis, Zucchini. Makan Malam: Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Camilan/Lainnya: Trauben, Switzerland Le Gruyère, Leibniz Choco Vollmilch. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|