Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
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87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
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2829 kkal
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Lemak: 90,29g | Prot: 122,80g | Karb: 370,26g.
Makan Pagi: Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Gurke (mit Schale), Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Goldähren Körner Balance Sandwich, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasser, Ingwer, Orangen, Zitronensaft, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaffee, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasser, Ingwer, Orangen, Zitronensaft. Makan Siang: Kamps Puddingbrezel, Satori Peking-Suppe, China Restaurant Rindfleisch mit Zwiebeln, Reis (Gekocht). Makan Malam: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gurke (mit Schale), Aldi Mini Roma Rispentomaten, K-Classic Silberzwiebeln, Kaufland Eisberg Mix, K-Classic Langkorn Express Reis. Camilan/Lainnya: Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gutfried Hähnchen Hot Dog American Style. lagi...
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3501 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Schlafen - 8 jam, Treadmill - 30 menit, Rowing - 10 menit, Latihan Perut - 4 menit, Samsung Health - 11 jam dan 56 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan SaschaM.
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