Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2015
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 32,27g | Karb: 225,92g.
Makan Pagi: Marmelade, Margarine, Aldi Buttertoast. Makan Siang: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Marmelade, Margarine, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Kaufland Zwiebelbaguette. Makan Malam: Kaufland Zwiebelbaguette, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lolli-1
|