|
Радует, что нет откатов. Понимаю, что время значительных отвесов закончилось. Дальше буду двигаться маленькими шажками. Путь впереди еще очень длинный.
|
115,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 45,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1658 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 71,25g | Karb: 170,60g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Салат Витаминный, Кукурузная Каша на Воде. Makan Siang: ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Ашан Бургер Говяжий, Тёма Хек с Овощами, Кукурузная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Кофемашина Капучино. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|