Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
2153 kkal
|
Lemak: 90,81g | Prot: 64,46g | Karb: 280,29g.
Makan Pagi: Tomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kaffee mit Milch und Zucker, Weintrauben, Marmelade, Milfina Butter , Laugenstange, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Halva, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Lidl Norwegischer Räucherlachs, Mayonnaise, Lidl Balance Brot, Haribo Gummibärchen, Milfina Butter , Mischkornbrot, Almighurt Erdbeere. lagi...
|
|
4127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|