Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
819 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 68,66g | Karb: 43,75g.
Makan Pagi: Магнит Авокадо, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Кухня Здоровья Перец Фаршированный с Индейкой. Makan Malam: Фаршированные Шампиньоны, Каждый День Бедро Куриное . Camilan/Lainnya: Лотос Десерт Йогуртовый, Диетическая Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|