|
14 дней
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1070 kkal
|
Lemak: 53,46g | Prot: 71,82g | Karb: 77,46g.
Makan Pagi: Реж Хлеб Булка Венская с Яблочным Повидлом, Куриная Грудка Отварная, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Кухня Йогурт Спорт, Fish House Кета Слабосоленая , ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%. Makan Malam: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Сыробогатов Плавленый Сыр, Окское Яичный Белок, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Избенка Сырники Творожные 5%, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Гурманика Капучино Карамель. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Олюшка-Плюшка
|