Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1688 kkal
|
Lemak: 111,33g | Prot: 107,35g | Karb: 63,62g.
Makan Pagi: Poached Egg, Shakshuka. Makan Siang: Avocado, Chicken Meat and Skin (Roasting) , Blood Sausage, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Lean Ground Beef, Air Fryer French Fries, Red Cabbage, American Garden BBQ Sauce. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 38 menit, Apple Health - 22 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|