Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2015
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 46,79g | Prot: 59,57g | Karb: 234,75g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Honig. Makan Siang: Dattel, Schokobrötchen, Leichter Genuss Vanille-Pudding. Camilan/Lainnya: Alpenmark Emmentaler, Pfiff Käse Tortilla Chips, Zitroneneis. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Happy*to*be
|