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Gleich wieder schwimmen gehen! 😃
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2089 kkal
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Lemak: 70,50g | Prot: 129,64g | Karb: 240,17g.
Makan Pagi: Becel Vital, Rührei, Müsli, Obstsalat, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. Makan Malam: Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Gedünstete oder Gekochte Venusmuscheln. Camilan/Lainnya: Schokoladenkekse (mit Butter), Mandarine, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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1875 kkal
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Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Ich wollte eigentlich heute morgen gelaufen sein ... irgendwie war mir das zu früh und zu kalt. Werde wohl die Pause nutzen.
22 Apr 15 oleh anggota: Cocktailnase
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...ich schwimme hier auch...in arbeit... ;-)
22 Apr 15 oleh anggota: marcothebrain
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mach mit beim "Schreibtischfreischwimmen"
22 Apr 15 oleh anggota: Plan2024
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Wo kann man das Schreibtisch-Seepferdchen machen?
22 Apr 15 oleh anggota: marcothebrain
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22 Apr 15 oleh anggota: Everlost
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Springt man dann beim Schreibtischfreischwimmen vom Kleiderschrank auf den selben? Und wo wird gewendet, vor oder hinter der Tastatur vom Kollegen? Wie kann man tauchen? Fragen ohne Ende...
22 Apr 15 oleh anggota: stolfat
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Für die Langstrecke muss man in den Flur ^^
22 Apr 15 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Everlost
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