Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
3899 kkal
|
Lemak: 162,64g | Prot: 143,15g | Karb: 474,42g.
Makan Siang: Wurstsuppe, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Gut & Günstig Brie, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Zitrone, Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Tomaten, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|