Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 25,62g | Prot: 79,73g | Karb: 150,29g.
Makan Pagi: Bakpao, Nissin Gabin Milk, Jambu Kristal, KFC Dada Ayam. Makan Siang: Bakso Ayam, Sosis Ayam, Sawi Hijau, Wortel. Makan Malam: Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Singkong Rebus, Nabati Chocolate Wafer, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kurma. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putri.malu
|