Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
2214 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 147,27g | Karb: 269,52g.
Makan Pagi: Castanhas-do-Pará, Pasta de Amendoim, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pão Francês, Ovo Frito, Banana Nanica, Iridium Labs Atlas Creatina, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Carolina Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Alface. Makan Malam: Maçã, Laranjas, Pasta de Amendoim, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Unibaby Leite Fermentado, Marilan Magic Toast, Laranjas, Bodybuilders Whey Protein Isolado. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|