Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1534 kkal
|
Lemak: 42,20g | Prot: 103,53g | Karb: 188,06g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Batata Gratinada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana Prata, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. lagi...
|
|
4907 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 52 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 54 menit, Dormir - 6 jam dan 29 menit, Google Fit - 4 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|