|
Virgül 2 nedir? Bütün motivasyonumu düşürüyor. Metabolizma neden aşağı yuvarlamıyor ki 🤭Bir de kilo verdikçe bir sonraki aşağı aşamaya çok geç geçiliyor. Neden ki daha zor gidiyor yağlar. Daha uzun zaman alıyor sanki kilo vermek.
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1253 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 48,33g | Karb: 164,10g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. Makan Siang: Elma, Eti Form Mahlep Ciya Corek Otu. Makan Malam: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Nohut Yemeği. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|