Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1286 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 86,50g | Karb: 94,25g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Перекресток Капуста Тушёная с Грибами, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|