Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1491 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 80,08g | Karb: 140,97g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Mission Deli Тортилья, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Vitaland Кукуруза, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Рускон Тефтели из Говядины . Makan Malam: Бургер Кинг Цезарь Ролл. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Coco Coconut. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Есть телеграм?
Польщен вами, хотелось бы увидеть больше 🙄
25 Des 23 oleh anggota: Nekto_to
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dasha.fit.fox
|