|
опять минус, видимо в прошлом взвешивании была вода ,я не знаю что делать чтоб вес поднимался хоть потихоньку
|
31,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1157 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 87,29g | Karb: 110,39g.
Makan Pagi: Банан, Творог 5%. Makan Siang: Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черный Перец. Makan Malam: Банан, Вареное Яйцо, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Банан. lagi...
|
|
270 kkal
|
Latihan:
Squats - 27 menit, Latihan Perut - 30 menit, Yoga - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|