Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1889 kkal
|
Lemak: 90,40g | Prot: 110,42g | Karb: 148,02g.
Makan Siang: Pisang, Gulai Kambing, Nasi Putih, Rendang. Makan Malam: HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Premium Set Beef Yakiniku. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Pentol. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iqrnstwn
|