Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2023:
|
2317 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 147,44g | Karb: 301,20g.
Makan Pagi: Sól, Zielona Herbata, Lidl Bułka Fitness, Galbani Mozzarella, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Śliwka Węgierka. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Banan, Lidl Bułka Fitness, Ser Parmezan (Twardy), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pietruszka Korzeń, Muszynianka Muszynianka, Boczniak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Sól, Czarny Pieprz, Bulion z Kury/Kurczaka. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Jabłko, Miód, Lidl Bułka Fitness, Pilos Twaróg Chudy. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Poranny rozruch - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|