Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2023:
|
2067 kkal
|
Lemak: 100,33g | Prot: 121,34g | Karb: 165,52g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: The Бык Стейк NY Травяной, Банан. Makan Malam: The Бык Теплый Салат с Цыпленком, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Snickers Батончик. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|