Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2023
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2023:
|
1427 kkal
|
Lemak: 114,05g | Prot: 75,77g | Karb: 29,00g.
Makan Pagi: Simbat Party Kabuksuz Karışık Kuruyemiş, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Keten Tohumu, Serfressh Şalgam Suyu, Limon Suyu, Siyah Zeytin, Simbat Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Kuzu Eti, Dereotu. lagi...
|
|
5064 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Belanja - 3 menit, Bak Mandi - 5 menit, Memasak - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 38 menit, Belajar - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliReiSs
|