|
35.1% muscle
21.4% fat
Still a way to go to 10%!!
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2023:
|
1524 kkal
|
Lemak: 89,34g | Prot: 67,43g | Karb: 116,04g.
Makan Pagi: Raspberries, Banana, Alpro Yogurt, Blueberries. Makan Siang: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cheddar Cheese , Air Fryer French Fries, Fried Egg. Makan Malam: Blood Sausage, Fresh Bacon or Side Pork, Air Fryer French Fries, Fried Egg, Pork and Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Potato Chips (Salted) . lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 53 menit, Apple Health - 23 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|