Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1698 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 121,34g | Karb: 180,21g.
Makan Pagi: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Hortifruti Abacaxi, Ovo Mexido, Canaã Goma de Tapioca. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Bife de Fígado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Super Nosso Bolo Indiano, Pão de Coco, Abacaxi, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|