|
Травмировал манжету плеча 29.10.2023, зализываюсь...
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1259 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 111,75g | Karb: 107,92g.
Makan Pagi: Лук, Минтай Запечённый, Каша Пшенная на Воде, Вода, Мёд. Makan Malam: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Вода. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|