Jurnal katenoc-pk, 23 Nov 23

24 ноября пт

⚖️Вес 53.40
🍱Калории 3020
🏃‍♀️Шаги 6815
🏋️‍♂️Тренировка —
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин



23 ноября чт

⚖️Вес 54.20
🍱Калории 2316
🏃‍♀️Шаги 10513
🏋️‍♂️Тренировка 💯 бег 22 км
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

54,2 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 54,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2319 kkal

Lemak: 79,68g | Prot: 113,58g | Karb: 273,99g.   Makan Pagi: GÜ New York Cheesecake, Edeka Mango Gewürfelt, Alnatura Vollkorn Farfalle, Barilla Base per Bolognese, Помидоры Черри, Gutes Land Butter, Яйцо, Куриное Филе, Müller’s Mühle Couscous, Mars Mars (51g), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Norwegische Lachs Forelle, Galbani Mozzarella Mini, Müller Milch Reis High Protein Klassik. lagi...