|
ни отвеса, ни привеса...
болею...
вчера питание на 2000 ккал, позавчера 1560.
шаги около 10 тыс. два этих дня.
идём дальше)
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1577 kkal
|
Lemak: 99,05g | Prot: 68,37g | Karb: 103,45g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Магнит Сыр Маасдам, Велком Колбаса Любительская, Гречка Отварная, Ариант Сосиски Домашние. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Морковь по-Корейски, Карбонат, Яичный Белок, Суп Куриный с Рисом, Велком Колбаса Любительская, Сыродел Сыр Сметанковый, Белый Хлеб. Makan Malam: Старково Мясо Индейки в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Ариант Сосиски Домашние, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле. lagi...
|
berat badan stabil
|