Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2015
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 110,84g | Karb: 197,88g.
Makan Pagi: Зерница Сушки Челночок, Здоровое Поколение Гематогенка Классическая, Каждый День Вишня Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Vici Сельдь Филе в Масле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Щи. Makan Malam: Индейка Отварная, Картошка Печеная, Салат с Тунцом. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Диетмарка Отруби Ржаные, Кефир 1%, Яблоко. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MMaruSSya
|