Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2023
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
3513 kkal
|
Lemak: 178,02g | Prot: 186,40g | Karb: 277,08g.
Makan Pagi: Orangen, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gouda, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Kartoffelchips, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Salami Sticks. Makan Malam: Gut & Günstig Salami Sticks, San Fabio Grana Padano Flakes, Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Tortelloni mit Käse. Camilan/Lainnya: Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|