|
ibre aşağa yönüne geçti :)
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1971 kkal
|
Lemak: 112,95g | Prot: 95,22g | Karb: 139,21g.
Makan Pagi: Fırın Makarna, Fırın Makarna, Pınar Ekşi Krema, Ghee, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Selva Buğday Ruşeymi, Kahve (Demlenmiş). Makan Siang: Dana Eti. Makan Malam: Fındık, Pınar Ekşi Krema. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade, Un Helvası. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|