Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1934 kkal
|
Lemak: 48,79g | Prot: 155,05g | Karb: 211,47g.
Makan Pagi: Uno Tam Buğday Ekmek, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Sema Salatalik, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Migros Kapya Biber, Mantar, Yumurta. Makan Siang: Yayla Pilavlık Bulgur, Tavuk But, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Sema Salatalik, Sema Cig Soyulmus Patates, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Pınar %1 Yağlı Süt , Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Badem, Proteinocean Flava Collagen Mango. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan semaates14
|