Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 78,05g | Prot: 61,85g | Karb: 190,20g.
Makan Pagi: Muesli (Dried Fruit and Nuts). Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Lettuce, Seasoned Croutons, White Bread, Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Butter, Tomatoes. Makan Malam: Sainsbury's Pecorino Romano D.O.P, Sauvignon Blanc Wine, Butter , Tesco Chicken Thigh Fillets, Dry Spaghetti. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Marvellous Creations Cookie Nut Crunch, Butter, White Bread . lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|