Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1488 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 136,04g | Karb: 82,48g.
Makan Pagi: Muz, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Birşah Yağsız Süt, Supplementler Whey Protein, Kahve, Muz, Kuru Kayısı, Heromega Muscle Meal, Burch Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Dereotu, Proteinocean Sweet Chili, Maydanoz, Marul, Karışık Yeşil Salata, Roka (Roket), Ayçiçek Yağı, Dardanel Ton Light. Makan Malam: Kuzu Pirzola, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Beyaz Ekmek, Bağdat Pul Biber. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fthmydn
|