Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1073 kkal
|
Lemak: 25,81g | Prot: 67,35g | Karb: 128,35g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Äpfel, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dinkelbrot. Makan Malam: Tomaten, Dinkelbrot, Kühne Schlemmertöpfchen, Butter, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenkeule. Camilan/Lainnya: Dornfelder, Grapefruit, Ja! Soft-Pflaumen, DM Bio Lindenhonig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Tidur - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Samsung Health - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|