Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1392 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 112,96g | Karb: 99,55g.
Makan Pagi: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 分離乳清蛋白, 蘋果（去皮）, 水煮蛋. Makan Siang: 香魚, 四季豆, 紅蘿蔔, 炒高麗菜, 茶（無糖）, 阿甘薯叔 冰烤地瓜, 享活 奇亞籽. Makan Malam: 泡麵, 煎雞蛋, 橘子, 7-11 茶葉蛋, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 阿甘薯叔 冰烤地瓜, 茶（無糖）, 卜蜂 果香風味雞胸肉, 享活 奇亞籽. Camilan/Lainnya: 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|