|
77.5 kg
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2642 kkal
|
Lemak: 166,81g | Prot: 112,18g | Karb: 217,41g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Aguacate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, SuKarne Arrachera Marinada, Huevo. Makan Siang: Aceite de Oliva, Brócoli, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Espinacas, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Albóndigas de Carne. Makan Malam: Dolores Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Marinela Principe, Marinela Principe, Marinela Principe. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
6 km corriendo - 36 menit, Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarJara
|