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Hoje foi meu primeiro dia. Já venho tendo primeiros dias, e até "primeiras 2 semanas" há um bom tempo.
Mas agora estou super animada pra fazer dar certo. Essa comunidade nos ajuda muito, pois vemos que se tantas pessoas conseguem, eu também consigo. 💜
Estou fazendo a Dieta Cetogênica porque é a que me sacia e me ajuda a não ter inchaço. Tenho problema sério com glúten e carboidrato e já paguei muito caro comendo eles.
O bom da dieta Cetogênica é que ela é muito saborosa e suculenta.
Hoje comi torresmo de lanche, carne moída com azeitonas e iogurte natural de almoço.
Os primeiros 3 dias vou comer tudo o que tiver vontade dentro da dieta. Depois vou tomando maior cuidado.
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105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
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1473 kkal
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Lemak: 67,60g | Prot: 174,50g | Karb: 15,60g.
Makan Pagi: Fortaleza Torresmo. Makan Siang: Sadia Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vale Fértil Azeitona Temperada, Friboi Carne Moída Patinho. Makan Malam: Uniagro Amendoim. lagi...
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