Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
4023 kkal
|
Lemak: 154,35g | Prot: 166,88g | Karb: 493,72g.
Makan Siang: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Riesa Makkaroni. Makan Malam: Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Géramont Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Tomaten, Zitrone. Camilan/Lainnya: Philadelphia Milka, Edeka Geflügel Lyoner, Milka Nussini, Harry Balance Toast (38g), Blutwurst, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|