Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
1288 kkal
|
Lemak: 27,85g | Prot: 108,44g | Karb: 160,23g.
Makan Pagi: Svetia Stevia, Café, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: BSD Foods Premium Rice Cakes, Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Mazatún Atún en Agua. Makan Malam: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, BSD Foods Premium Rice Cakes, San Juan Claras de Huevo, Elote, Menudo. Camilan/Lainnya: Melón , Manzana, Pepino (Pelado), McCormick Conserva de Fresa Light, Jícama, Uvas Verdes. lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|