Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
1037 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 77,95g | Karb: 76,14g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Makan Malam: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, Morangos, Alcatra Grelhada, Pepino Japonês, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Camilan/Lainnya: Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Alface Rúcula, Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Crepefy Crepe Integral. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NANYBM
|