Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
1657 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 151,75g | Karb: 139,86g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo, BH Pão de Forma Integral. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Makan Malam: Garoto Chocolate Meio Amargo , Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Integralmedica Whey 100%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _antoliver
|