Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
974 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 23,31g | Karb: 117,86g.
Makan Pagi: Orange Marmalade, Wholemeal Bread, Butter. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Nakd Ginger Bread. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|