Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
2287 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 133,74g | Karb: 167,51g.
Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Alcatra Grelhada. Makan Malam: Ovo, Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Chamyto Leite Fermentado , Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Tirol Queijo Mussarela (18g). Camilan/Lainnya: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|